奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
到了現代，竹子仍然被大量的人們所喜愛，比如有人喜歡在自己家院子裡種一些竹子，但凡是這類人，多是有點風雅情懷的，這點無法否認。 所以，很多人會在自己家庭院中栽種竹子。可是，有些人在栽之前會陷入糾結的境地，不知道該栽什麼竹子合適。
八卦爻と太極 『易経』の卦は6本の爻と呼ばれる棒によって構成されている記号であるが、爻には「 ⚊ 」と「 ⚋ 」の2種類あり、易伝によりそれぞれの属性は陽・陰に当てられ、陽爻と陰爻を3つ重ねた八卦、八卦を2つ重ねた六十四卦は森羅万象を表象すると考えられた。
「如何でしょうか」の漢字の読み方をご存知でしょうか。 正解は「いかがでしょうか」です。 主にビジネスシーンでよく用いられます。 目上の相手に「どうですか？ 」と尋ねたいときによく使う言葉で、「どうしますか？ 」では相手に対する敬意が含まれていません。 そのため、目上の人に対して「どう」の改まった言い方「いかが」に丁寧語「でしょうか」をつけて「如何でしょうか」となります。 ビジネスにおける如何でしょうか https://unsplash.com/ja/%E5%86%99%E7%... ビジネスシーンでは、主に相手からの意見や評価を求める際に使用します。 たとえば、宴会等を設定するとき、上司に日にちの確認をする際や、書類等を提出して、その内容について問題が無いかなどを尋ねるときなどに使われます。
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你知道自己出生在哪個時辰嗎？ 時辰和命運的關聯是什麼？ 我們都知道，命盤是整體的詳細分析，然而單從時辰可以看出天命和未來運勢嗎？ 科技紫微網今天就帶你來看看時辰的學問。 出生時辰：子時（23:00~00:59） Shannon Fagan // Getty Images 性格剛強果決，行動力十足，想到的事情就一定會想盡辦法去實踐，哪怕是困難重重、撞得頭破血流也在所不惜。...
家中出現蜈蚣，是家道沒落先兆？ 家居風水除了不擺假花外，我認為最重要的，還要保地地方整齊清潔、窗明几淨。 小至門口玄關的鞋架，都應該排列有致，不是一堆的亂放在門口處，自己看着也覺得失禮。 走訪過一些豪宅，大廳傢俬擺設架勢整齊；睡房裏卻像亂得一床一地都是東西，不曉得那是垃圾還是衣物，床鋪固然沒有執拾，情景十分嚇人。 廁所更是休提了，明知有人客會使用，也不把有待洗濯的男女主人家內衣收到有蓋的盆子裏，叫置身其中的人客不知如何是好。 如此亂局，哪能會有優質的家居風水？ 活得健康啲 【活得健康啲】8年來放棄休假做1對1陪診義工 IT爸爸不求回報：做義工已是習慣 某日聽一位風水高人說，家裏不能出現螞蟻、老鼠、蟑螂一類的東西，會對家運造成壞影響。 如果有蜈蚣入屋，就是家道中落的先兆，不可掉以輕心。
Blog 【命理新手教學】生辰八字怎麼看?為什麼不能隨便告訴別人？ 9 個月 ago [email protected] 生辰八字怎麼看 生辰八字又稱四柱八字，是指一個人的年、月、日、時四個時柱，每個時柱都包含陰陽五行和十二地支之一。 生辰八字的算命方法很多，例如：命盤、命運、八字算命、八字命理、八字预测等等。 八字是哪八字？ 在八字命盤中，命格的五行即為日柱的天干。 在這個例子中，日柱的天干是乙。 不同的天干對應不同的五行，只需根據自己的日柱天干，參照以下的信息，您就可以確定八字中的五行屬性。 天干有十種：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。 其中，甲和乙屬木；丙和丁屬火；戊和己屬土；庚和辛屬金；壬和癸屬水。 當您排出自己的八字命盤，根據日柱的天干，便能確定自己八字中的五行屬性。
【三两八钱女命最正确的解释是】 三两八钱女命的人性格刚强，为人比较强势，对生活中的一切都有自己的看法，做任何事情都很有耐心，从不在困难面前低头认输。 还有这种命格的女人生活中是一个有上进心、有志向的人，对自己的人生是有很大的规划的，只要是自己想要做的，他们不管遇到什么样的困难都会扛过去，非常懂得在困难中迎难而上，有着不屈不挠的意志，所以这种女命未来是能够在自己的努力拼搏干出一番属于自己的事业。 三两八钱女命早年辛苦
5公里多遠
